Brokolis – labai sveika daržovė. Turbūt ne kartą teko girdėti šią frazę? Ir tai yra tiesa. Ši daržovė yra lengvai virškinama, brokoliuose daug baltymų, kurie kokybe prilygsta mėsoje ir kiaušiniuose esantiems baltymams. Be to, brokoliai turi magnio, geležies, taip pat fosforo, kalcio ir b grupės vitaminų. Taip pat brokoliuose yra ir beta karotino, kuris yra itin svarbus vaikų augimui ir regėjimui. Įdomu tai, ...

Šis augalas yra kilęs iš Viduržemio jūros regiono. Lietuvoje ir pasaulyje šalavijas žinomas kaip gydantis augalas. Ir nieko keisto – juk jo vardas, išvertus iš lotynų kalbos reiškia gydymą. Šis augalas jau buvo žinomas ir naudojamas dar Antikos laikais. Iki šių dienų šalavijas išplito visame pasaulyje. Šalavijo stiebas siekia iki 1 metro aukštį. Tačiau dažniau pasitaiko pusmetrio aukščio augalai. Žiedai – v ...

Avokadas, Amerikoje vadinamas aligatorine kriauše – tikras vitaminų užtaisas, vis labiau populiarėjantis ir lietuvių virtuvėje. Avokadai valgomi vieni, pabėrus druskos, su jais pagardinamos įvairiausios salotos, gaminami įdaryti avokadai, sušiai, įvairios užkandėlės ir net padažai kitiems patiekalams. Kai kurie šias uogas (tikrai taip, botaniniu požiūriu avokadas yra uoga) netgi bando užsiauginti patys. Ir ...

Apie vitaminą E dažniausiai negirdime tiek daug informacijos kaip apie visus kitus. Paprasčiausiai pastarasis skirtas labiau grožiui nei kad sveikatai. Moterys, kurios nori atrodyti kuo gražiau – turėtų įtepti akis ir atidžiai skaityti, kadangi būtent vitaminas E gali užtikrinti, kad turėsite nuostabią veido odą, gebėsite džiaugtis gražiai plaukais bei nagais, galiausiai, akys spindės gyvumu. Vitaminas E – ...

Turbūt daugeliui teko mistiškai girdėti, kad vitaminas D gaunamas iš saulės ir ypač šiaurietiškų šalių gyventojai turi šio vitamino trūkumą. Lietuva – nėra labiausiai saulėta šalis, tad nieko keisto, kad reikia kuo daugiau būti saulėje, kai tik egzistuoja tokios galimybės. Vitaminas D yra būtina sąlyga, kad žmogaus organizmas tinkamai įsisavintų kalcį, fosforą bei magnį. Pastarieji mūsų organizmui reikaling ...

Vitaminas C dažnai linksniuojamas kaip vienas svarbiausių žmogaus organizmui. Žinoma, daugiau arba mažiau visi turi esmingą reikšmę, tačiau būtent vitamine C esančios medžiagos gali užtikrinti sėkmingą žmogaus organizmo funkcionavimą, atsparumą įvairioms ligoms bei gražią išvaizdą. NAUDA Vitaminas C pirmiausia pristatomas kaip turintis gydomųjų savybių, kurios gali užkirsti kelią įprastoms ligoms. Jeigu lab ...

Vitaminas A dažniausiai pažįstamas iš to, kad jis puikiai padeda mūsų regai geriau funkcionuoti. Neveltui sakoma, kad kuomet iškyla regos problemos – vitaminas A padės jums jas išspręsti. NAUDA Šis, kaip ir kiekvienas kitas vitaminas yra reikalingas, kad žmogaus organizmas tinkamai funkcionuotų. Tuo pačiu A vitaminas yra labai svarbus mūsų regai. Jeigu jo trūksta – suprastėjęs matomumas (ypač prieblandoje) ...

Greitas ir efektyvus viso kūno treniravimas. Sportas su šia diržų sistema yra labai efektyvus norint pagerinti bendrą kūno fizinę formą.  Kiekvienas pratimas sukelią stresą kelioms raumenų grupėms vienu metu, ko pasekmė – vieno pratimo pagalba treniruojamos kelios raumenų grupės, kas yra sėkmės garantas norint per vieną treniruotę išdirbti visus jūsų kūno raumenis.   Giliųjų raumenų vystymas. Gilieji r ...

Vaisiuose yra žmogaus organizmui reikalingų medžiagų: cukrų, rūgščių, mineralinių druskų ir vandens. Jas mūsų organizmas lengvai įsisavina. Kai kurios iš jų, pavyzdžiui, organinės rūgštys, suaktyvina skrandžio sulčių sekreciją, todėl pagerėja virškinimas. Iš būtinų žmogaus organizmui 25 vitaminų vaisiuose ir uogose randama 12. Daugiausia juose yra vitamino C (kartais net iki 20 mg%). Žmogui per dieną reikia ...

Magiškos galios Meilę vienam ar kitam augalui sunku paaiškinti, nes tai - iracionalus jausmas. Metams bėgant, mano meilė be atsako juodauogiui šeivamedžiui (Sambucus nig- ra) neišnyko, o tik sustiprėjo. Be to, pra­turtėjau žiniomis apie šį nuostabų augalą. Paaiškėjo, kad jis turi gausybę gydomųjų savybių, naudojamas kulinarijoje ir netgi pasižymi magiškomis galiomis. Nuo senų laikų augalas laikomas šventu, ...